マイナス×プラス⇒プラス

腹が立つことや落ち込んでしまうことなど

ネガティブな感情が溜まりすぎると心も疲れてしまいますよね

そんな時はこの言葉を言ってみてください

「ありがとう」

プラスの言葉はプラスの感情を生み出します

なぜならプラスの言葉によって脳内にドーパミンが分泌されるからです

だから何か嫌なことがあっても

「あいつムカつく…ありがとう」

「もうダメかも…ありがとう」

と言ってみてください

すると脳内にドーパミンが出て

マイナスの気分だったのが快（プラス）の状態になります

だから・・・

マイナス（ネガティブな感情）× プラス（の言葉ありがとう）⇒プラス（快の気持ち）

語尾に「ありがとう」をつけるだけ

たったそれだけでその日を台無しにせずに

自己肯定感を高めて幸せに過ごせますよ

すぐに実践できますよね

ネガティブな感情に気づけたら意識してみましょう