作り笑いOK！

表情や行動は感情に左右されます

楽しいと笑い悲しいと涙が出てくる

しかし反対に感情は表情や行動を意識することで生まれる

というような説（ジェームズ＝ランゲ説）があります

ある研究では笑うことによって

免疫力のアップや血液中の成分が改善された

といった効果が出ることがわかっています

しかもそれらは本物の笑いでも

作り笑いでも同じ効果があるのです

つまり形から入ることで

感情をいい方向に持っていくことができるんです

イライラした時は口角上げてみてください

その表情があなたをイライラ感情から解放します

イライラして集中できない時は

あれこれ考えるより口角を上げて気持ちを切り替えましょう

作り笑いでOKです