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2020年9月22日

徐々に・・・

最近は朝晩が少し涼しくなり過ごしやすくなりました

午前中に時間もあったので8日ぶりに走りました

新しい厚底シューズで走ろうと思ったのですが

もう少し足を慣らしてしっかり走れるようになってからと思い

今日は別のシューズで走りました

塾~長居公園~周回コース1周~塾

お決まりの14kmコースです(^^)/

ゆっくり走ったので足は大丈夫でしたが

背中がやたらと痛かったです

慌てずに徐々に慣らしていきます